terça-feira, 20 de agosto de 2013

Dicas para deixar de roer as unhas

Quando mostro aqui alguns mitos e verdades sobre as unhas, descobrimos que roer as unhas pode danificá-las mais do que muita gente imagina. Então, como muitas meninas têm essa prática, eu fiz um guia com dicas para você deixar de roer as unhas de uma vez por todas.
Essa prática pode ter várias razões como ansiedade, medo, além de uma tendência a compulsão. Por isso analisamos cada caso desse vício. Confira as dicas, e deixe esse mau hábito de lado para sempre!



- Esmaltes com sabor amargo ajudam muito quando você decide parar de roer unhas. Começar a usar unhas postiças ou de porcelana também, afinal você não vai conseguir mordê-las.

- Adesivos: colar adesivos sobre as unhas ajuda muito a abandonar a prática de mordê-las. Além de ficar mais difícil, a sensação não é a mesma. Escolha adesivos bem bonitos e divertidos, que combinem com o seu estilo.

- Ir à manicure toda semana também pode ser uma boa alternativa. Já que a garota paga para fazer as unhas toda semana, começa a ter mais cuidado com as unhas e pena de estragá-las.

- Receitinhas caseira como passar pimenta na ponta dos dedos podem funcionar inicialmente, mas não são uma garantia que você nunca mais vai roer as unhas: o problema desses métodos caseiros é que eles não são mantidos por muito tempo.

- Fortaleça a unhas consumindo alimentos ricos em zinco. Ele é encontrado em carnes vermelhas, cereais integrais e frutos do mar. Com as unhas mais resistentes, fica mais difícil você conseguir roer.

- Encontre outro foco para aliviar a ansiedade e o estresse. A prática de esportes é uma ótima opção. Conversar com as amigas, ouvir música, ver tevê… vale encontrar qualquer atividade para “escapar” quando bater a vontade de roer as unhas.

- Se a sua compulsão é muita, a ponto de você não conseguir nem tentar deixar de roer as unhas, ou roí até se machucar, é necessário procurar a ajuda de psicólogo ou psiquiatra. Após uma avaliação desses profissionais, eles poderão até mesmo indicar um tratamento feito com medicamentos que vão ajudá-la a deixar esse hábito de lado.

4 comentários:

  1. Não consigo abandonar este hábito maldito!rs
    Vou tentar seguir suas dicas.
    Sigo o seu blog se quiser retribuir: http://queridodiariodemari.blogspot.com.br/

    Beijinhos!

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    1. Oi Mari, parabens pelo blog!
      Olha, tenta pintar suas unhas todos os dias! Quando vc ver, suas unhas vão estar enormes! Quem sabe vc vendo elas grandes vc não larga esse hábito, não é mesmo?
      Beijos :D

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  2. otima dica ^^

    http://pancakesandrock.blogspot.com.br/

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